En mis clases, combino lo mejor del yoga dinámico y del Pilates
Yaga se ha convertido en el referente para preparar el cuerpo y la mente puede ayudar a la relajación y a la gestión del estrés, además de otros beneficios.
En cuanto al método Pilates, destaco el reconocimiento que se ha producido a nivel mundial en la última década. Este método es practicado por atletas y bailarines. Y sólo en Estados Unidos la realizan unos cinco millones de personas,
Beneficios de nuestra fusión:
- Desarrolla el equilibrio y el control del cuerpo y
- Aumenta la percepción corporal, mejorando la psicomotricidad
Fortalece la densidad ósea y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la
postura.
- Proporciona flexibilidad y resistencia al físico
- Corrige los problemas posturales reduciendo o eliminando el dolor de espalda.
- Desbloquea articulaciones y músculos.
- Mueve el eje del cuerpo y fortalece la pelvis
Fortalece el sistema inmunológico y hormonal
- Estimula el buen funcionamiento de los órganos internos.
- Potencia el sistema cardiovascular.
- Aumenta la capacidad pulmonar,
Conchi Melero es instructora de yoga, Pilates y Tai Chi, se dedica a la enseñanza en ayuntamientos, colegios, asociaciones y empresas.
Complementa su formación en el ámbito terapéutico con un Máster en Psicosomática Clínica y Acupuntura
Los lunes y miércoles de 18:00 a 19:00
Martes y jueves de 9:30 a 10:30
30 € al mes.
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