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¡Sí!

Los miércoles ofrezco clases de yoga al aire libre en el centro del Parque del Poblenou.

¿La clase incluye?

Trabajo de todo el sistema muscular y cardíaco del cuerpo: tono muscular, liberación articular, alivio de la zona lumbar, cervical y mejora de la postura, movilidad y

flexibilidad...

✅ Trabajar con la respiración para fortalecer el sistema respiratorio, oxigenar nuestro sistema y tener un mayor control sobre el modelo mental, trabajando las funciones mentales como la concentración, la atención y la conciencia

✅Generación para aliviar el estrés acumulado en la vida diaria, aliviar la ansiedad y mejorar el autocuidado. Además, practicar en un entorno natural mejora los beneficios mentales y la oxigenación del sistema🍃💆🏽💆🏼 ♀️

Qué estilo de yoga es este?

Yaga vinyasa tradicional: Ashtanga yoga

\"ojo\" Se observarán las normas establecidas para el estado de conservación.

Trae

1. Esterilla de yoga, si no tienes una ponte en contacto conmigo y te traeré una

2.Mascarilla, por si acaso дело

🗣 Curso para todos, incluso para principiantes de yoga.

Curso gratuito 6e, paquete de 5 clases sólo por 25e. ¡

Curso que esta semana será GRATUITO, será por una donación así que aprovecha;)!

Las plazas de interés son limitadas y puedes contactar conmigo aquí.

Ubicación del parque: Avenida diagonal, 130 - con el fin de encontrar fácilmente la ubicación exacta dentro del parque, aquí tienes la ubicación: https://www.google.com/maps/place/41%C2% B024'25.6% 22N + 2% C2% B012'00.0% 22E / @ 41.4070969,2.1978226,17z / datos =! ¡3m1! ¡4b1! ¡4m5! ¡3m4! 1s0x0: ¡0x0! ¡8m2! ¡3d41.4070969! 4d2.2000113? Hl = es

Gracias,

Elvira

Historia:
Esta comprobado que el yoga no solo aporta beneficios físicos y mentales, sino que también nos empodera como individuos, nos puede ayudar a crear nuestra propia felicidad, sin estar condicionada por aspectos externos.

En el yoga trabajamos tanto con el cuerpo como con la

mente.

Al sincronizar y alinear nuestra respiración con el movimiento del cuerpo, podemos entender mejor nuestra mente y nuestro cuerpo, Al sintonizar con nuestra energía, movimiento y mente, podemos cambiar nuestra percepción , cambiar la forma de pensar y así tener un mayor autocontrol de nuestros sentidos. La práctica del yoga nos hace más conscientes de nuestros pensamientos, de nuestras acciones, y por lo tanto podemos tener más autocontrol en nuestras vidas,

Lo que digo es que no me lo has explicado si no lo he experimentado yo mismo, He conocido el yoga durante cuatro años y desde entonces mi relación con la vida ha sido de 360 grados.

Mi intención es ayudar a las personas que quieran cuidarse y proporcionarles espacio para sentirse en este mundo tan agitado, en el que vivimos, espacio para parar y sintonizar con nuestro @self.

Ofrezco clases grupales tanto al aire libre como particulares

a domicilio.

Instagram @tune_in_yoga

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En mis clases, combino lo mejor del yoga dinámico y del Pilates

Yaga se ha convertido en el referente para preparar el cuerpo y la mente puede ayudar a la relajación y a la gestión del estrés, además de otros beneficios.

En cuanto al método Pilates, destaco el reconocimiento que se ha producido a nivel mundial en la última década. Este método es practicado por atletas y bailarines. Y sólo en Estados Unidos la realizan unos cinco millones de personas,

Beneficios de nuestra fusión:

- Desarrolla el equilibrio y el control del cuerpo y

- Aumenta la percepción corporal, mejorando la psicomotricidad

Fortalece la densidad ósea y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la

postura.

- Proporciona flexibilidad y resistencia al físico

- Corrige los problemas posturales reduciendo o eliminando el dolor de espalda.

- Desbloquea articulaciones y músculos.

- Mueve el eje del cuerpo y fortalece la pelvis

Fortalece el sistema inmunológico y hormonal

- Estimula el buen funcionamiento de los órganos internos.

- Potencia el sistema cardiovascular.

- Aumenta la capacidad pulmonar,

Conchi Melero es instructora de yoga, Pilates y Tai Chi, se dedica a la enseñanza en ayuntamientos, colegios, asociaciones y empresas.

Complementa su formación en el ámbito terapéutico con un Máster en Psicosomática Clínica y Acupuntura

Los lunes y miércoles de 18:00 a 19:00

Martes y jueves de 9:30 a 10:30

30 € al mes. ","range":"TODOS"},"creacion":"elaborado"}]}}

Planes con etiqueta yoga al aire libre